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回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅
回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅 評價
網友滿意度：
常常有心事卻不知道要找誰說
或是好不容易找到能聽我說話的人
但他們總是說我杞人憂天
鑽牛角尖
想太多
聽到這些總覺得沒人能真的理解我
感情、人際、家庭、工作
身而為人需要煩心的事情太多
心情不好的時候該怎麼辦呢
1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念
「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的
心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨
2. 別慢半拍才知道自己心情不好
當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好
同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同
像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕
換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助
你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了
當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知
3. 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼
儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力
遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了
不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟
所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率
別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！
4. 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好
心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好
可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違
另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情
所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」
5. 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事
雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情
這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？
其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」台中水晶店害了自己！
出自心園心理治療所
http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11
被焦慮和壓力淹沒的你
不妨試試多閱讀
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擁抱自己的負面情緒
調整與人相處的模式
拯救無助的自己
回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅
我閱讀後得到了很多體悟
不再是單一僵化的思考模式
也能夠真誠的接納自己
而不是像過去一樣全盤否定自己
此書對於人與人之間的相處有莫大裨益
亦能從中得到啟示
本人十分推薦此書 回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅 
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每一個人的內心都住著一位權威人士
指引我們在每一個當下，做出正確的決定
善用與生俱來的天賦才華，踏上屬於自己的生命軌道
不費力地，活出獨一無二的自己
看懂自己的人類圖
愛自己，別無選擇
朱貫綸（影一製作所經紀部總監）、萬芳（知名音樂人）誠摯推薦！
人的一生是由大大小小的決定組合而成。
要，不要？去，不去？好，不好？這個，還是那個？
一個決定，引導我們來到下一個決定，人生的風景從此截然不同。
「回到你的內在權威」，是人類圖的通關密語，讓我們在面對決定時，無須外求，因為每一個人都內建有最佳領航員，協助我們做出正確的決定。
人類圖，是你的人生使用說明書，以前所未有的方式，涵蓋意識與潛意識的層次，讓我們清楚看見完整的自己，充分了解自己的本質，並開始察覺我們是如何被外在環境與文化所制約，遮蔽了自己的本性。透過人類圖，我們可以獲得關鍵的資訊，並得到實際的方法，協助自己做出正確的決定，進而做自己，毫不費力地活出獨一無二的人生。
Joyce是全球第一位中文人類圖分析師。八年前一封 email 裡奇怪的人型地圖，像一個神祕的召喚，引領她開始日夜顛倒、與國外連線學習人類圖，至今未曾間斷。
這個過程，讓她從一個人類圖門外漢，成為中文世界第一位人類圖分析師，開始透過課程推廣人類圖，同時提供個人解讀服務，精闢的分析與關鍵的提醒，獲封「人肉版中將湯」與「鎖螺絲」等讚譽；三年前她開始撰寫「人類圖氣象報告」，迅速在網路上被瘋傳轉載，至今已經成為許多上班族每天必讀的新世紀心經。2014年，她並獲得國際人類圖總部獨家授權，正式成立中文世界分部。
這個過程，也是 Joyce 開始學習「回到內在權威」，去除過往家庭、社會、文化的制約，讓真正的自己破繭而出，踏上一段奇幻的旅程，而這，正是她的人類圖所標示的、屬於她的人生使命：不預期。本書記錄 Joyce 學習人類圖以來一路的歷程，透過她親身的體驗，闡釋人類圖博大精深的知識體系與架構，好讀易懂，讓讀者也能看懂自己的人類圖。
人類圖是一門區分的科學，包涵類型、人生角色、通道、閘門、輪迴交叉等分類，其排列組合有無限的可能性。透過人類圖，可以看出每一個人都是獨一無二的設計，可以看出清楚的人生策略，如何不費力地將自己的獨特性發揮出來：
■四種基本類型，全然不同的人生策略
- 顯示者
- 生產者
- 投射者
- 反映者
■內在權威是你的最佳領航員
- 情緒中心
- 薦骨中心
- 直覺中心
- 意志力中心
- 人生方向中心
- 無內在權威
■非自己，空白的能量中心，非自己的混亂與智慧
■12種人生角色，一個人與外在建立連結的方式
■去制約的七個階段
人類圖不是宗教，沒有要你相信任何事情，而是邀請你來參與這段蛻變生命的旅程，這需要身體力行投入去體驗，作者Joyce以自己接觸人類圖後的去制約之旅為軸，將人類圖深奧的專業知識，以好讀易懂的方式，逐一解釋、披露。不僅能讓你看懂自己的人類圖，瞭解自己和別人，還進一步讓你瞭解在生活中如何運用。
關於人類圖
人類圖是一套全新的體系，它是一套綜合的學問，包含物理學和基因學等現代科學，結合猶太卡巴拉Kaballah、印度脈輪Chakras、西洋占星學Astrology和中國易經。每個人出生的那一刻，天上的星星運行到一個特定的位置，而那一刻，星星運行在人類圖的領域裡，就足以揭開你與生俱來的天賦與使命，這就是你的人類圖。
每一個人到這個世界上，都有其獨特的使命，有的人稱之為天命。而這場生命的遊戲，其規則就是，為了達成你的天命，老天爺將賦予你足以應變與生存的諸多武器，也就是你的個性與才華。這場遊戲怎麼玩？取決於你是否真正了解自己，能不能參透自己的課題，並從中學習，活出真正的你。經由人類圖，你將知道自己，投降於自己，最後接受自己，愛自己，最後擁抱屬於你自己獨一無二的人生。
即將出版：
03《人類圖：區分的科學》（暫定），2014下半年出版。
人類圖創始者Ra Uru Hu和國際人類圖學院校長Lynda Bunnell合著，完整介紹人類圖體系，是人類圖知識體系的定本。
更多關於人類圖出版與活動訊息請上官方網站、部落格與臉書：
人類圖網站：humandesign.wiibiz.com.tw
人類圖部落格：請搜尋關鍵字「人類圖：大盈若沖，其用不窮」
人類圖Facebook：請搜尋關鍵字「亞洲人類圖學院? Human Design School in Asia」
本書特色
◎逐章詳細解釋重要名詞：類型、內在權威、策略、使命、流年與人際關係合盤、人生角色……看完本書，你會完全看懂自己的人類圖。
◎以全球第一位中文人類圖分析師Joyce的人類圖學習歷程為主軸，透過她體驗的過程，闡述人類圖知識，與實際運用方法。
◎由淺入深，剖析人類圖知識。再由廣而深，原來學人類圖可以改變自己的人生。
商品訊息簡述:
作者： Joyce Huang(喬宜思)
新功能介紹- 出版社：本事文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/10
- 語言：繁體中文
回到你的內在權威：與全球第一位中文人類圖分析師踏上去制約之旅
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